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孕妇可以吃新鲜枣子吗 孕妇不能吃这些食物

 2019-05-14 15:18  


  代孕之后什么都需要忌。十月怀胎,一朝分娩。漫长的十个月,需要孕妈默默忍受着身材走形和各种孕期禁忌,老一辈人吃孕妈代孕之后一定要补,毕竟孕期云每一个人吃两个人补呢。那么,孕妇可以吃新鲜枣子吗?

  孕妇可以吃新鲜枣子吗

  孕妇是可以吃鲜枣的。因为鲜枣是具有补气补血的效果的,而且它还是一种滋补品,所以对于体虚的患者,对于老人,对于孕妇都是能吃鲜枣的,特别是对孕妇更有很大的好处。

  孕妇吃鲜枣的好处

  1、促进胎儿脑部发育

  鲜枣中很有丰富的叶酸,胎儿脑部发育离不开它,不仅仅可以促进胎儿脑神经的发育,还可防止胎儿畸形,对孕妈和胎儿都好。

  

  2、预防缺铁性贫血

  鲜枣中不仅仅是有碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素维生素C,可以促进孕妈对铁元素的吸收,适合孕妈食用,可以起到补血补气的效果,产后孕妈也可以适当吃一点红枣,促进新陈代谢,帮助身体恢复。

  3、预防妊娠高血压

  红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,它具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。它还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖等,能够帮助准妈妈预防妊娠高血压等症状,是孕期很好的进补美食。

孕妇可以吃新鲜枣子吗 孕妇不能吃这些食物

  4、增强抵抗力

  都说女性吃枣子对身体是很好的。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,帮助准妈妈提高抵抗力,让胎宝宝更加强壮;另外,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,能起到一定的防癌效果。

  

  5、安胎养神

  孕期会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮鹿胎膏为什么助孕助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,可以试试吃吃鲜枣,干枣煮汤或者煮稀饭也是有安胎养神的效果哦!

  二、这几类孕妈千万不要吃

  1、腹部胀气:本身吃鲜枣过多就会引起胀气,不适合腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妈;

  2、有胃病的孕妈:鲜枣的果皮比较坚硬,很难消化,吃的时候要注意充分咀嚼,不然会加重肠胃的负担,也会影响吸收。所以如果孕期有肠胃疾病的孕妈慎用。

孕妇可以吃新鲜枣子吗 孕妇不能吃这些食物

  3、糖尿病的孕妈:鲜枣的糖分较多,含糖量超过20%,不适合糖尿病孕妈食用,会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  孕妇吃什么水果好

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,准妈好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

  这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

  孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

  

  樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

  奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

  苹果是日常生活中受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

  海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

  3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

  在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

  准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。<跳肚皮舞能助孕吗/p>

  

  橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

  在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

  孕妇不能吃的食物

  1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

  4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

  5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  结语:通过以上我们知道孕妇是可以吃鲜枣的,鲜枣中很有丰富的叶酸,胎儿脑部发育离不开它,不仅仅可以促进胎儿脑神经的发育,还可防止胎儿畸形,对孕妈和胎儿都好。但是孕妇其他的饮食也是需要重视的,大家一定要谨记。

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