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上海松江哪里可以捐卵-能减轻分娩疼痛的胎教音

 2020-04-02 03:14  


上海代孕2019宝妈成长的第一步

 

音乐能镇痛 选择让自己愉悦的歌曲


国内外有不少在产房放音乐来缓解分娩疼痛的例子。

音乐能使呼吸、血压、心跳保持平稳,也能让产妇肌肉放松,保持良好的精神状态,注意力也能别吸引到音乐的旋律和节奏上,从而可以达到分散分娩疼痛的效果。



不过音乐疗法要提前进行训练,以便及早挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉悦情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果,当然准妈妈也可以单纯地听音乐,也可以把音乐跟其他活动结合起来。



音乐疗法配合身体运动


在听音乐的时候,准妈妈可以在音乐的节奏中,把身体各个部位活动打开,依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕,这同时也有助于准妈妈对分娩怀有主动和积极的心态。

克莱德曼的《爱的协奏曲》就比较适合与身体运动配合,当然,准妈妈喜欢的音乐才是最适合的。



音乐配合腹式深呼吸


跟着音乐的旋律和节奏,一边想象一边放松身体,然后进行腹式深呼吸,先慢慢用鼻子吸气进入腹部,然后再缓慢张嘴吐出,这样可以帮助准妈妈进入到一种舒适的状态。

小编推荐巴赫的《勃兰登堡协奏曲》。

当然,其他准妈妈喜欢的音乐都  可以配合呼吸运动哦。

(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。

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