经期泌奶量减少怎么办 6个方法就能解决_上海高
发布时间:2019-12-10 16:01
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生完孩子的女性在月经期的时候可能会发现自己的奶量分泌减少,这个时候妈妈的乳汁就不能够供应宝宝的成长发育所需,所以妈妈们就会非常的着急。下面就给大家来简单的介绍一下:哺乳期的妇女在来月经的时候泌奶量减少,应该怎么办?

1.保持好心情

如果自己的奶量突然减少很多,妈妈们总是会非常担心,其实真的没有这样的必要,反而妈妈们还要保持愉悦的心情,就像平时自己安慰没奶的妈妈一样,自己也要做到。对于宝宝的妈妈们来说,这就是一个非常神奇的现象,只要心情一好,奶量就会增多。

2.不急着加奶粉

很多妈妈们有可能会在奶量减少的情况下,第一反应就是给宝宝适当的喝一点儿配方奶粉,其实可以不用着急,给宝宝喝配方奶粉的,因为奶量减少,并不会改变奶的质量。如果这个时候妈妈们着急喂奶粉,就有可能会让宝宝出现情绪的焦躁,因为宝宝在短时间内一不能够接受奶瓶以及奶粉。

3.保持频繁的泌乳

就像那些刚刚生完孩子的妈妈们一样,要给宝宝多吸才能够刺激妈妈的乳房分泌出更多的乳汁。如果妈妈们的奶水本来是足够的,但是只是因为来了月经而导致奶量暂时减少,就可以让宝宝多吸吮一下,这样就可以让泌奶量提升回来。每次加多宝宝吸奶的次数,并且延长宝宝吸奶的时间,就有利于妈妈的奶水提升。

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4.多喝清淡的汤

妈妈们还是要通过食补来促进乳汁的分泌。还有一个方法就是多喝水,多喝一些清淡的汤,千万不要喝一些大补的汤,丝瓜汤之类的汤就非常好,可以帮助妈妈们催奶和疏通乳腺。

5.科学搭配月子餐

因为每个人的身体状况不一样,所以月子餐应该遵循餐餐不同人不同的原则,做到营养丰富,清淡才是最重要的。将产后的饮食分为清补,温补,热补三个阶段,在养身体的同时还能够促进乳汁的分泌。

6.心理疏导

能够达到更好的按摩效果,月子中心可能还会安排护士给产妇进行心理疏,导缓解哺乳期妈妈们的负面情绪,避免产妇出现产后抑郁的情况,因为人体密乳素的分泌和妈妈的精神状况有着非常密切的联系。

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