【情况】：20年查出来早衰
amh只有0.35极低 fsh 相当高
严重的时候两年姨妈不来
当时不懂事 甚至这种情况
依然拖了几个月才去看
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➡️【调理失败调理无果的原因：】
开始的时候吃芬m通吃了来姨妈
真别说如果不考虑副-作用的话
芬m通真的是简单且有效的方法
就是副-作用实在太大太吓人。
还是被迫放弃吃芬吗通
——
转为中调理结果效果非常不佳
中断断续续吃了2年多，
味道真的让人难受 现在隔老远闻到都难受
换过无数方子和看过1生效果都差不多。
中、西都改变不了什么
无奈之下摆烂了小半年
结果本来吃中
还能来一点点的姨妈也消失
数值也断崖式下滑
重那之后才下定决心要好好调理卯巢
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➡️【AMH到2.2做对了些什么？】
▪️每天雷打不动11点前必须睡觉
▪️每天加了30~45分钟的有氧运动
▪️忌口辛辣食物，吃高蛋白清淡的饮食
▪️同时捣鼓了不少瓶瓶罐罐
▪️多吃豆制品、豆浆补充雌激愫
▪️辅酶Q1O，维生愫加上各种……
▪️看了很多早衰方面的书籍
意外的是很快效果就看到了
多年不正常的姨妈
在坚持6个月以后看到了希望
期间不断去做捡查数值都在上升
（不要频繁去做捡查 影响情绪）
本以为是浮动，直到AMH突破1突破2的那天
拿到单子忍不住就在当场哭了出来
中间的艰辛和痛苦……
真的只有经历过的姐妹才知道。
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