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代孕吃啥水果最好

 2019-05-14 15:14  


  代孕初期,应该避免胎儿意外流产,在饮食和生活细节中,也要注意补充各种营养,特别是叶酸,在孕初期要适当补充叶酸预防胎儿畸形,代孕吃啥水果最好?孕初期吃什么好?孕初期应坚持少吃多餐的原则。

  代孕吃啥水果最好

  苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕期呕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。调查发现,在代孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

  香蕉:孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血添子试管助孕管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治疗孕期牙痛,难怪营养学家告诫,代孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

  葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,孕妇吃什么好?多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

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  樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,代孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

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  孕初期吃什么好

  注意多吃含钙、磷、铁、锌、碘等较多的食物。钙、磷、铁、锌对孕妇和胎儿的健康都有很大的作用,一定要注意比平时多摄入。

  (1)含钙丰富的食品以奶和奶制品为佳,其次是鱼罐头、鱼松、小虾皮、海带等。

  (2)含铁丰富的食物有畜肉、禽肉、猪肉、动物内脏、蛋黄、黑芝麻、菠菜、香菇、田螺、大豆、面粉等。

  (3)含锌较高的食物以牡蛎含锌量为最高,其他海味和肉类次之,还有植物食品黑芝麻、油面筋、白糯米、黄豆、紫菜也含锌较多。

  (4)而最好的补碘食品为含海产品,如海带、紫菜、海参、海蜇、蛤蚧等;甜薯、山药、大白菜、鸡蛋等也含有碘。

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