怎么能更好的预防卵巢早衰?卵巢早衰是让许多女性很困扰的事情。卵巢早衰好发于青春育龄期妇女，发病率占成年女性的1-3%.卵巢早衰可使患者卵巢功能未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦，同时对生育期的女性来说，危害是巨大的。那么，怎么能更好的预防卵巢早衰呢?

生活中怎么做能预防卵巢早衰：

一、补充雌激素：多食用如牛奶、豆类等富含植物性雌激素的食物，这样可弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外，可在医生的指导下正确服用何首乌、熟地、黄芪等补养肝肾和滋补气血的药物。

二、保持愉快心情：保持愉快开心的心情，尽量不要吸烟以及避免被动吸烟。

三、经常做瑜伽保养：女性功能的气血循环和荷尔蒙的分泌，可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式来调整。

四、避免使用避孕药：生育期女性避免使用避孕药进行避孕，尽量母乳喂养婴儿，哺乳时间尽量延长。