随着胎儿在肚子里慢慢长大，很多孕妇都会出现呼吸

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不畅的情况，这种情况一方面让孕妇身体十分难受，一方面担心长时间呼吸困难对自己和胎儿不好，想要找到解决办法，那么孕20周呼吸困难怎么办？

　　首先孕妇20周因为胎儿慢慢长大就容易发生呼吸困难的情况，这个时候就需要平时孕妇能够结合自己的情况适度运动，毕竟本身就呼吸困难，如果运动量大了就会让呼吸更困难。此外可以在平时保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。

　　此外孕妇在睡觉的时候可以多放几个枕头垫高自己的头部，可能会在一定程度上防止孕妇呼吸困难。如果天气比较热，尽量不要在空气流通不畅的地方呆的时间太长，避免在拥挤的公共场所导致缺氧。可以多到空旷的地方呼吸新鲜空气。如果平躺的姿势感到不舒服，孕妇可以采取侧躺的姿势。除此之外孕妇在穿衣服方面也应该以松快为主。

　　孕妇呼吸困难的原因可能是怀孕时胎儿的不断增长对内脏的压力

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逐渐增大而让呼吸困难。也可能是激素水平变化导致的呼吸加速。还有可能是孕酮的增加直接影

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响孕妇的呼吸功能。