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　　休闲娱乐的过程中，不少年轻的女孩子都喜欢吃甜食，通过这种方法，可以让自己的心情变得很愉快，在怀了宝宝之后，很多女性依然是想吃零食，这个时候也是要注意科学的挑选，那么孕妇能不能吃沙琪玛？　　1、沙琪玛在制作的过程中，会加入奶油，通过高温油炸，在吃完之后，很容易造成肠胃负担，对于孕妇来说是不能吃的，可以选择其它的新鲜水果来做替代，比如说无花果，这种食物能够有效的帮助肠胃蠕动，同时含有了大量的果酸和维生素　　2、孕妇还可以选择把全麦面包，作为自己日常的零食，只要肚子感觉饿了，就可以食用，这种食物里面的营养元素比较充足，而且添加了纤维，能够有效的缓解孕期出现便秘现象，还可以吃葡萄干，这里面含有的铁元素是很高的，能够有效的预防怀孕中期，出现的水肿和贫血症状，但是血糖高的孕妇就禁止吃。　　3、除此之外，孕妇可以选择的零食，还包括新鲜的大枣和核桃，这两种食材里面也是含有了足量的维生素，每次只吃药吃1~2个，就能满足一整天的需求，要严格的控制数量，不然就会导致身体里面的热量增加，时间长了还会造成身上的赘肉增多，引起高血压。

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